| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 糖醋排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于砍柴220分钟消耗的热量360 | |||||
1、把炒锅水烧干，关火，放芝麻
翻炒，炒香。
2、排骨切断(尽量小块点儿)，洗净血水，加入葱 姜 蒜 料酒 盐 腌制半小时
3、把排骨从腌制的料中分离出来，放至油锅炸至金黄
4、在炒锅里放去少许水(大概10毫升)加入红糖和少许醋，熬开
5、把排骨放入红糖水内，加入炒好的芝麻，搅匀就可以装盘了…
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、生津液、补钙等功效；可与茄子、红薯、白菜搭配；与甘草、黄豆、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
