| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 小饼干热量/卡路里1073千卡 | |||
 热量1073千卡,相当于对面舞238分钟消耗的热量270 | |||||
1、黄油软化，加糖粉加蔓越莓搅拌均匀
2、加面粉混合均匀，制成长条，进冰箱冷冻半小时以上，然后均匀切片，厚度不到一厘米。
3、烤箱预热我，160，20分钟。第一次发，所以步骤不全，见谅。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效；
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