煎羊排的热量和减肥功效

羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有和胃、补虚温中、强筋等功效；可与萝卜、香菜、胡椒面搭配；与豆瓣酱、西瓜、绵白糖相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增加食欲、促进消化等功效；可与蜂蜜、莴笋、卷心菜搭配；与辣椒、醋、白酒相克，同食可能会引起不适；