| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 苦瓜排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于跑步机314分钟消耗的热量240 | |||||
1、迷你小苦瓜若干个。
2、一个苦瓜切四块，排骨用开水焯下洗干净。
3、一起放高压锅里，再放2-3片姜进去，压个20分钟，出锅调入盐和鸡精即可。
4、成品。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、滋阴、润肠胃等功效；可与蘑菇、冬瓜、白菜搭配；与菊花、黄豆、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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