蒜蓉奶油烤肉義大利麵的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治便秘、充饥、益气等功效；可与海蜇皮、猪血、竹笋搭配；与青萝卜、红螺 、麦冬相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静、解毒消肿、利尿等功效；可与鸡肝、菜花、牛腩搭配；与河蟹、蛤蜊、菊花相克，同食可能会引起不适；