| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 416克 | 紫薯饼热量/卡路里864千卡 | |||
 热量864千卡,相当于郑多燕减肥操144分钟消耗的热量360 | |||||
1、先将紫薯冼净切小块蒸熟，冷却后用
勺子压成糊状，加入糯米粉，白糖，在加少量水和成面团，热油，下锅炸至熟，起锅
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、瘦身、增强免疫力等功效；可与莲子、大米、糙米搭配；与玉米、柿子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、止渴、延年益寿等功效；可与桂花、红豆、桑葚搭配；与鸡翅、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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