| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 糖醋排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于水中有氧健身操330分钟消耗的热量240 | |||||
1、排骨洗净，用水煲半小时，捞起，汤不要倒了，可以煮面吃。2、一勺生抽，一勺料酒，半勺老抽，2勺香醋腌排骨20分钟，捞起，洗净，滴干水分，锅里少油炸至金黄。3、锅里放排骨，腌排骨的水，加半碗煮排骨的汤，3勺糖，大火烧开，加适量盐，提味，快收锅时加一勺香醋，加适量鸡精，收汁，出锅，撒上香菜
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、解热毒、滋肝阴等功效；可与海带、大蒜、红薯搭配；与黄豆、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
