| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三文鱼 | 克 | 273千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 205克 | 什锦三文鱼热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡,相当于压腿109分钟消耗的热量150 | |||||
1、全家福
2、锅内热油下葱姜丝爆香后下入三文鱼煸炒，同时倒入少许料酒。
3、三文鱼变色后加入洋葱粒，黄瓜丁煸炒少刻，加盐后出锅。
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有治疗高血压、降血脂、降血压等功效；可与西红柿、圣女果、米饭搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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