| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马铃薯 | 克 | 184千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 油炸薯条热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡,相当于小轮自行车22分钟消耗的热量510 | |||||
1、马铃薯洗净切条(≧?≦)刀功不好
2、水煮土豆条，放少许盐(￣?￣)不知道为什么会起浮沫
3、借纸巾控干水分(≧?≦)想不到别的好办法了
4、加淀粉，抖匀O(∩_∩)O然后放到冰箱冻10分钟，想吃的时候拿出来炸一下
5、冻好了下锅炸，炸到用筷子夹不断(≧?≦)
6、炸好了的样子(￣?￣)不用加其他的东西就很好吃，，
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充营养、美容护肤、和胃等功效；可与醋、牛腩、豆角搭配；与螃蟹、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
