| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉之恋热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于林业工作20分钟消耗的热量480 | |||||
1、酸奶放到碗里 加蜂蜜搅拌
2、香蕉打成泥 加蜂蜜搅拌
3、一层香蕉 一层蜂蜜
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、润肠、通便等功效；可与苹果、芝麻、冰糖搭配；与香芋、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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