| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪瘦肉 | 克 | 960千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 手撕猪肉干热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡,相当于游泳160分钟消耗的热量360 | |||||
1、1 将猪瘦肉切成长条 放入水中焯一下 将浮沫撇干净 盛出备用。2 将肉条放入水中加盐 老抽 八角 香叶 桂皮 冰糖大火煮沸直至汤汁不多 盛出。3 鍋中热油将肉放去油中炸 待颜色刚好捞出。4 在炸完的肉干上撒上调料 按个人喜好 我放的是辣椒芝麻和孜然。大功告成！
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润肌肤、补钙等功效；可与山楂、莴笋、茄子搭配；与香菜、杏仁、杏相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
