| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 96千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 鲜肉虾仁芹菜馄饨热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡,相当于登山机14分钟消耗的热量402 | |||||
1、芹菜用热水烫一下，然后切碎
2、虾仁用牙签把背部肠子剔除掉，然后剁碎
3、把姜蒜葱胡椒等辅料剁碎加入进已经剁碎的鲜肉和虾仁里，加上少许葵花籽油和六月鲜酱油
4、辅料加入之后再加上少许料酒搅拌均匀
5、之后就开始包馄饨，包好之后烧水下馄饨，按照自己的喜好放入调料就可以开动一饱口福啦
6、香喷喷的馄饨可以吃啦
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、缓解神经衰弱、补肾壮阳等功效；可与龙须菜、娃娃菜、大白菜搭配；与茶叶、圣女果、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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