| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南豆腐 | 克 | 112千卡 | 56千卡 | ||
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 423克 | 豆芽豆腐肉丸子汤热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡,相当于水中柔软体操40分钟消耗的热量240 | |||||
1、首先材料菜市场或者超市都有得卖的啦~我是全程用电饭煲的哦~
2、所有材料洗净后切块~这里今天挑了绿豆芽垫底，因为这样可以更好的煮透~
3、电饭煲按下煮饭键~盖上盖子~闻到香味后可以用筷子挑一下底部的豆芽~
4、小伙伴们不太爱吃肉可以放海鲜都可以哦~我放了玉米香肠进去，嘻嘻~然后加点盐，油调味~
5、开动啦~好饿
南豆腐的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺健肤、降低胆固醇、下气消痰等功效；
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调五脏、通经脉、利尿等功效；可与醋、鸡肉、蛤蜊搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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