| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 百叶包炖白菜汤热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于排舞11分钟消耗的热量270 | |||||
1、葱花，姜，肉切碎
2、放调料调匀
3、百叶包成长方型，两边都要卷进去，不要漏 馅儿
4、锅内放水，炒开后放百叶包，适量调料，百叶包煮三分钟左右放白菜下锅煮，出锅前放几滴芝麻油
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿、润泽皮肤、延缓衰老等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
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