桂圆红枣红糖酱的热量和减肥功效

红枣 300克、桂圆 200克、红糖 120克

1、红枣一定盐水浸泡半天，倒去盐水，去核。
2、桂圆干同样用凉开水浸泡，水备着。
3、把红枣和桂圆一起倒进料理机搅碎成酱，然后放没有油的锅加桂圆水来煮，分几次放红糖，多搅拌，收汁上干净干爽没有水的玻璃瓶内，盖紧倒放一会儿就可以随时吃了。女人的最爱，我专门做给妈妈吃的，补气血。不错。

食材功效信息

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、防癌、养心安神等功效；可与乌鸡、粳米、南瓜搭配；与胡萝卜、葱、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补、健脑安神、健脑益智等功效；可与枸杞子、绿茶、小米面搭配；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、补虚、护肤等功效；可与黑豆、小米、荷兰豆搭配；与松花蛋、牛里脊、牛排相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

秋季滋补百合红枣鸡翅汤