| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 17千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 香芹爆黄龙热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡,相当于擦地4分钟消耗的热量228 | |||||
1、首先将油热到高温状态下鳝鱼，鳝鱼变色半熟后捞起待炒
2、依次下花椒、大蒜、生姜、大葱下锅爆炒出翔香
3、泡椒剪破放入锅里
4、下豆瓣酱，炒熟（开始冒泡）
5、倒下半熟鳝鱼翻炒！（照花了）
6、鳝鱼翻炒至向内卷曲后放入西芹继续翻炒
7、翻炒大概一分钟的样子放入鸡精、关火放味精！选个好看的盘子装盘即可！！！！！
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、祛湿、降血压等功效；可与腐竹、西瓜、百合搭配；与螃蟹、毛蛤蜊、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
