| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 94克 | 肉香起司堡-百吉福创意芝士早餐菜谱热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡,相当于滑雪机28分钟消耗的热量420 | |||||
1、来个全家福
2、改刀：
芝士片：切成九宫格的九片
火腿肠：切成片或者半圆的片，以面包大小为准
面包：划开4个口子，底部相连
3、把肠和芝士片塞进面包的刀口中，塞匀称，放入烤箱100度 15分钟左右
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肌肤、滋阴、润肠胃等功效；
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