| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 烧烤味薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于游泳22分钟消耗的热量600 | |||||
1、把土豆去皮，切成薄片
2、在放入水中10-15分钟
3、捞出，把水控干或用厨房纸擦干，放入盘中，不要 重叠
4、在微波炉里3-4分钟，反面在3-4分钟。根据你切的薄厚来订时间长短。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、美容护肤、补充营养等功效；可与牛腩、豆角、黄瓜搭配；与香蕉、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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