自制苹果酱的热量和减肥功效

1、苹果洗干净，地球人都会滴*&*

2、把苹果皮削了吧，这样做出来的口感细腻，再说我也怕有果蜡

3、苹果去核儿，去梗后切成小丁，

4、把切好的苹果丁放到豆浆机或者料理机里打碎，如果用豆浆机，要适当加点儿水，水量以不超过苹果丁为好，然后选择果汁键，很快就会打好的

5、然后准备干净的不锈钢锅（铁锅熬出来的味道不如不锈钢锅纯正），将打好的生果酱倒入锅里熬煮，熬的时候要不停搅拌，避免糊锅，沸腾后用小火接着熬，这时会有果酱溅起，注意不要烫到手，熬的过程中可以加入冰糖，爱吃甜的多加，不爱吃甜少加，

6、熬啊熬，熬啊熬，熬到果酱浓浓的，你就熬出头了，放凉装瓶，这样一瓶带着满满的爱的苹果酱就大功告成啦，涂面包，抹馒头，做蛋糕，随你的便啦，咋吃咋香咯