| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 西兰花 | 克 | 42千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 633克 | 可乐鸡翅热量/卡路里979千卡 | |||
 热量979千卡,相当于堆木头196分钟消耗的热量300 | |||||
1、选好材料
2、用盐、料酒、老抽、姜片腌制120分钟
3、倒少许油炒一下
4、然后倒入一听可乐，随后加料酒、老抽
5、最后收汁，加西兰花配色
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、提高免疫力、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、清热解渴、增强血管韧性等功效；可与金针菇、墨鱼、胡萝卜搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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