炸海蛎饼的热量和减肥功效

1、准备好所以材料

2、海蛎洗干净 沥干待用

3、要这样片的紫菜 一片就够了 泡会很多

4、泡水

5、拧干 待用

6、胡萝卜 加工

7、包菜 加工 （这里要小心手 这个很容刮到手）

8、胡萝卜丝 包菜丝 紫菜 拌匀 紫菜要剪一下不然不好拿起来

9、放盐 味精 腌一下 肉切片 也腌一下

10、下面可以和面了

11、把准备好的面粉和淀粉 放一起 加清水搅拌

12、搅拌到勺子拉起来可以连成线就可以了

13、全部处理好就可以开炸了

14、这比较费油 要大半锅油才可以

15、油开 把汤勺放进锅里预热 （因人在韩国 这边没有卖专门炸海蛎饼的勺子就用汤勺代替 ）

16、勺子热了后拿出来 （里面一定要留一点油 这样后面海蛎饼才会自己掉下里 不然就糊在勺子里了）用小勺子往大勺子里加面 用小勺子均匀铺开 如图

17、铺好面 放拌好的菜

18、在放鱿鱼 肉和海蛎

19、最后在铺上菜

20、上面裹上面 下锅

21、换另一个勺子同上

22、小火 慢慢炸 等表面微黄 海蛎饼就会自己掉下了

23、掉下里放锅里翻炸金黄 出锅

24、等出锅 控干油就可以吃了