| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 烙土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于越野摩托56分钟消耗的热量240 | |||||
1、土豆切成稍厚的片
2、平底锅刷一层油，小火
3、将土豆片摆放在锅中煎烙
4、一面焦黄就翻面继续烙
5、将烙好的土豆中调入盐，味精，胡椒粉，十三香，孜然，干辣椒面调拌。香喷喷的烙洋芋，味道好极了！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、健脾利湿、减肥等功效；可与牛里脊、肥牛、牛腩搭配；与螃蟹、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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