| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 蛋糕粉 | 克 | 374千卡 | 374千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 提子蛋糕热量/卡路里473千卡 | |||
 热量473千卡,相当于烫衣服236分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备所有材料。
2、全蛋搅拌，越均匀越好。
3、加入牛奶和蛋糕粉。按照同一方向搅拌，直到均匀。
4、加入色拉油(可用玉米油代替)。
5、分两次加入蛋糕杯，然后两层分别加入提子。让提子分布更加均匀。
6、放置烤炉180度上下加热，20分钟。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与桂圆肉、小米面、韭菜搭配；与桔子、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；
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