一品鲜的热量和减肥功效

1、所有材料洗净，白贝用水养一会

2、炒锅内放姜和蒜爆香，放鱼稍煎

3、锅内烧开水，将皮皮虾放进锅里煮熟

4、煮熟的皮皮虾铲起待用

5、将白贝放进烧开的水里煮，煮至开口，将有泥巴的或不开口的去掉，其他的捞起冲水洗净待用

6、将皮皮虾和白贝、香菜等放进电火锅里

7、成品图

8、开二档，小火慢慢的将鱼煮熟，一边吃，一边慢火加热，这样的鱼不会老。最好的一点是不沾锅，很适合做这种海鲜锅。吃到差不多的时候放下青菜。