百合南瓜汤的热量和减肥功效

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润燥、美容养颜、润肺止咳等功效；可与莲藕、核桃、梨搭配；与猪肉、羊肉、火腿相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、护肝、解鸦片毒等功效；可与赤小豆、糙米、芦荟搭配；与大闸蟹、青蟹、基围虾相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有明目、减肥、抗癌等功效；可与草莓、松仁、松子搭配；与红螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、补肝、延长寿命等功效；可与决明子、大闸蟹、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；