| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 剥石榴热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡,相当于看电影420分钟消耗的热量60 | |||||
1、石榴顶上划个方形，方形角上划一刀
2、拿掉盖子
3、顺着四边掰开，开吃
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、明目、促消化等功效；可与生姜、冰糖搭配；与螃蟹、杨桃、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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