| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 305克 | 烤栗子热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡,相当于乐队演奏141分钟消耗的热量240 | |||||
1、没拍图，脑补一下，把栗子开一道口，必须开，否则会爆的！
2、均匀裹上油，烤箱上下200度烤25分钟！
3、把糖用少许水冲开，然后均匀刷在栗子上，再烤5~10分钟即可，很方便的哦，金黄又剥的大栗子来吃吧！
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、抗衰老、延年益寿等功效；可与鸭肉、枣、鸡肉搭配；与牛肉、杏仁、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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