| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | ||
| 总量 | 735克 | 芝香南瓜饼热量/卡路里1597千卡 | |||
 热量1597千卡,相当于吃东西798分钟消耗的热量120 | |||||
1、南瓜洗净去皮瓤切小块，上锅蒸至软烂后趁热捣成泥（我用的是小金瓜，感觉很甜了，就没加糖，如果是普通的南瓜可以适量加些糖）。
2、将糯米粉加入南瓜泥内，用筷子搅拌成雪花状后，揉成光滑面团。
3、将面团分成大小相等的剂子，每个剂子都搓成球体后按压成饼状。
4、包入豆沙馅，再按成饼状，放入白芝麻中两面粘满白芝麻。
5、平底锅均匀刷一层薄薄的油，将南瓜饼放锅里两面煎熟即可。
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、防癌治癌、解鸦片毒等功效；可与火腿、枣、枣（鲜）搭配；与荞麦、海鱼、小白菜相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、止虚汗、壮气提神等功效；可与赤小豆、桂花、桑葚搭配；与鸡胸肉、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养血护肤、通便、生津通乳等功效；可与核桃、山药、杏仁搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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