香蕉奶香饼的热量和减肥功效

面粉 80克、鸡蛋黄 4个、香蕉 2根、牛奶 4大勺、白糖 2勺

1、样子丑了点，不过挺好吃的
1.香蕉碾碎，加入面粉，鸡蛋黄，牛奶，搅拌均匀，加入点发酵粉，搅拌均匀
2.盖上保鲜膜，发酵半小时
3.将电饭锅内水擦干净，不需要加油，直接烙就可以了，由于电饭锅的底面积有限，一次只能烙两个
4.按下煮饭键，待跳到保温键，翻个面就可以盛出了

食材功效信息

面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有避免智力衰退、增强记忆力、宁心安神等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、均衡营养、填精髓等功效；可与李子、川贝母、冰糖搭配；与红薯、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

鸡蛋黄粉的营养价值