| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 带鱼 | 克 | 635千卡 | 127千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 汁泡带鱼热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡,相当于雪地摩托181分钟消耗的热量210 | |||||
1、带鱼洗净控干，用花椒水泡15分钟去腥。
2、葱姜蒜
3、用做鱼的方式先做一碗汁
4、把带鱼用油炸熟
5、炸好速放入汁中浸泡入味
6、盛盘即可食用。
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、降血压、和中开胃等功效；可与豆腐干、香干、千张搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
