| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 兔腿 | 克 | 663千卡 | 102千卡 | ||
| 总量 | 650克 | 红烧兔腿热量/卡路里663千卡 | |||
 热量663千卡,相当于郑多燕110分钟消耗的热量360 | |||||
1、兔腿放清水洗净，泡水
2、砍刀剁成小块
3、锅里加凉水，加入兔腿块，大火水烧开，跑血水
4、倒掉热水，洗净兔腿块
5、锅里加油
6、油热，放入兔腿块
7、翻炒
8、翻炒
9、开始有金黄色
10、准备李锦记红烧酱油
11、倒入适量酱油
12、翻炒
13、加入清水
14、没过兔腿块
15、大火烧开，盖盖子，小火炖15分钟，大火收汁，装盘
兔腿的热量102千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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