| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲢鱼 | 克 | 931千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 895克 | 红烧鲢鱼热量/卡路里931千卡 | |||
 热量931千卡,相当于做饭372分钟消耗的热量150 | |||||
1、热火放油把鱼两面煎黄放葱姜蒜生抽酱油然后加水大火煮开小火二十分钟淋入香油、醋出锅即可！
鲢鱼的热量104千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心脑血管疾病、祛除脾胃寒气、温中益气等功效；可与豆腐、白萝卜、赤小豆搭配；与西红柿、甘草相克，同食可能会引起不适；
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