| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉粒 | 克 | 438千卡 | 438千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 163克 | 韩国牛肉海带汤热量/卡路里519千卡 | |||
 热量519千卡,相当于垒球104分钟消耗的热量300 | |||||
1、麻油烧热，下牛肉和蒜炒香，放水和发好的韩国海带，烧开。根据自己的口味放韩国酱油少许，然后小火闷10分钟就好了。超简单好吃。
牛肉粒的热量438千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、促进消化、健脾胃等功效；可与洋葱、莴笋、玉米面搭配；与鸭肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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