| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 436克 | 铜锣烧-多啦A梦最爱热量/卡路里1038千卡 | |||
 热量1038千卡,相当于上课577分钟消耗的热量108 | |||||
1、打入三个鸡蛋，并搅拌，后放糖几勺，喜欢甜的多放些，然后加入牛奶，一起搅拌 2.放去面粉和泡打粉，一起搅拌，知道粘稠为止
2、平底锅预热，不要放油，等表面微微有气泡，即可翻面
3、反面预热一会，即可出锅，然后加点肉松，或者花生酱都可以
4、最后的成品
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与干辣椒、明虾、苋菜搭配；与红薯、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、养颜、美容等功效；可与黑豆、香蕉、甘蔗搭配；与红糖、西兰花、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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