| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆浆 | 克 | 29千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 爱心小饼热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于吉特巴舞6分钟消耗的热量288 | |||||
1、把糯米粉和玉米粉按1:1的量加白糖用豆浆揉成面团，醒一会。
2、紫薯蒸熟，趁热用勺子压成泥，拌入适量白糖，然后搓成小球
3、把面团搓成长条，切成小块
4、取一小块象做汤圆一样包入紫薯球，然后裹一点粉装入模子，脱模，入锅蒸15分钟。
5、再焖一会即可，出锅装盘。
6、咬一口，好吃，今天下午点心就它了。
豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋养进补、调和阴阳、通淋等功效；可与花生、胡萝卜、枸杞搭配；与山竹、桔子、红糖相克，同食可能会引起不适；
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