| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 41克 | 芝士炼乳吐司面包热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡,相当于打牌89分钟消耗的热量90 | |||||
1、土司面包一份，百吉福芝士一份，炼乳少许
2、取面包2片，一片涂上炼乳，另一份加2片百吉福芝士，合起
3、放入预热好200度的烤箱烤3分钟
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、强化骨骼、维护视力等功效；
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