| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 264克 | 莲藕虾仁猪肉饺子热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于郊游238分钟消耗的热量240 | |||||
1、五花肉馅放少许五香面，盐，鸡精，食用油搅匀，再把莲藕去皮切片搅碎放到肉馅里搅匀，在放味精，香油，最后把虾仁切成小叮，面要提前和好，醒好，可以包了
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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