榴莲千层的热量和减肥功效

1、这是千层的食材

2、440ml的纯奶加入两个鸡蛋充分混合，混合后加入50g的糖粉搅拌之糖粉溶化。

3、直接在混合好的鸡蛋纯奶中加入150g低筋粉和20g吉士粉，继续搅拌至无粉结的面糊

4、加入剩余的纯奶搅匀

5、黄油隔水溶化后加入面糊搅匀

6、面糊过筛后放冰箱冷藏1小时

7、动物奶油250ml加入50g的糖粉打发放，盖上保鲜膜放冰箱备用

8、榴莲用料理机打成泥（我没料理机，只能用炸汁机打后再混合一起。如果榴莲过熟的可以用勺子直接按成泥）放冰箱备用

9、千层皮用平底锅中火慢煎，大概30秒右左。尽量不要煎糊哦！（锅中不需放油，烧热锅直接煎就好）我喜欢放底下和盖面的两块千层皮煎到平底锅高处的边缘上。那样上下多出来的皮就可以紧紧地盖住千层馅，吃的时候就不太担心会掉馅。其余的皮一汤勺平铺平底锅就好。

10、一层皮，一层奶油，一层榴莲泥。然后一层皮，一层榴莲泥，一层奶油，一直往上铺

11、铺到最后一层奶油时，奶油绕千层四周摸一圈，那样才能沾得住底下的那块超大面皮。

12、盖上最后一块超大千层皮，榴莲层千就完成了。完成后亲们不能急着吃哦，因为榴莲千层最少要冷藏十二小时后才能独立切开提起来吃的。