| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 番茄鱼汤热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于乐队演奏14分钟消耗的热量240 | |||||
1、鱼洗净
2、姜拍碎
3、‘芹菜切段，番茄切块忘拍了！
4、热锅凉油煎鱼，两面煎一下加入姜
5、加番茄加开水。盖好锅盖煮至汤浓
6、汤煮好后加入芹菜段和盐，
7、好了！
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、美容、祛雀斑等功效；可与鸡蛋、山楂、鲫鱼搭配；与南瓜、咸鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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