水饺的热量和减肥功效

1、材料：鸡蛋 韭菜 猪肉 。

2、韭菜切好备用。

3、肉切碎备用。

4、肉和鸡蛋先分开炒，肉炒香 鸡蛋炒碎，韭菜炒至6成熟加先前炒好的材料一起炒至韭菜8成熟备用。

5、糯米粉和粘米粉比例：一碗糯米粉 一碗半粘米粉。

6、用开水和成粉团！

7、分成小粉团压扁

8、捏成窝状

9、放适当的材料

10、在边边捏合便成

11、做成品

12、锅下水煮开放做成品 煮至浮水拐（水饺）浮起翻一下，大概煮5分钟就熟了

13、热吃 冷吃都可以， 吃不完第二天拿来煎（煎香）都好好味哦！

14、第一次发表家乡特色， 我家乡用（糯米粉和粘米粉）做的饺子，很特别哦！希望爱吃饺子的朋友不防试试跟面粉做的有啥不同！呵呵.....