| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荷叶 | 克 | 84千卡 | 246千卡 | ||
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | ||
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | ||
| 决明子 | 克 | 10千卡 | 87千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 减肥茶热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡,相当于灭火24分钟消耗的热量720 | |||||
1、将荷叶，菊花，玫瑰花，决明子依次放入杯子加入适量开水浸泡几分钟就可以了，加入玫瑰花和菊花的荷叶茶没有单独泡荷叶茶的那种怪怪的味道，很好喝
荷叶的热量246千卡（每100克）；具有减肥、健脾升阳、消暑利湿等功效；可与大米、螃蟹、山楂搭配；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有舒肝解郁、和血调经、活血等功效；
决明子的热量87千卡（每100克）；具有明目、利胆、预防高血压等功效；可与枸杞、菊花、枸杞子搭配；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降血压、治疗高血压、风火赤眼等功效；可与枸杞、金银花、山楂搭配；与五花肉、排骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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