| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 豆瓣虾热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡,相当于扭腰85分钟消耗的热量356 | |||||
1、虾去虾线 去须个人选择
备用料酒淹制5-10分钟
炒的时候虾控一下这样料酒味淡些
放干辣椒姜蒜炒香倒入虾
放美味鲜 放入豆瓣酱
盐少许 鸡精适量
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、提高性功能、促消化等功效；可与油菜、芹菜、韭菜搭配；与香菇、鸡肉、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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