冰糖雪梨粥的热量和减肥功效

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、清肺、活血祛瘀等功效；可与荷叶、绿豆、锁阳搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、清热、治疗高血压等功效；可与百合、姜汁、银耳搭配；与螃蟹、白开水、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；