| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 492克 | 酸辣蔬菜面热量/卡路里780千卡 | |||
 热量780千卡,相当于八段锦173分钟消耗的热量270 | |||||
1、烧水，煮面
2、下调料，盐，鸡精
3、快出锅的时候，把菠菜放进去
4、淋上自家的辣椒油，点点醋！完成～
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁皮肤、增进健康、促进生长发育等功效；可与茄子、胡萝卜、海带搭配；与牛奶、黄瓜、奶酪相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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