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椰汁柠檬草青口的热量

椰汁柠檬草青口热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
香茅8千卡23千卡
香菇35千卡26千卡
总量170椰汁柠檬草青口热量/卡路里43千卡
滑水热量43千卡,相当于滑水7分钟消耗的热量360

椰汁柠檬草青口的做法共4个步骤

食材主料/辅料

新西兰青口贝 12个、 香茅 2根、 香菇 6个、 橄榄油 2勺、 大蒜 3瓣、 洋葱 半个、 椰汁 1杯、 朗姆酒 半杯、 月桂叶(香叶) 2片、 1小勺、 黑胡椒粉 适量、 红辣椒 3根、 白糖 1小勺
食材功效信息

香茅的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有促消化、祛风除湿、除臭等功效;

香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降血压、治疗高血压、增强免疫力等功效;可与牛里脊、茡荠、鳕鱼搭配;与明虾、海虾、基围虾相克,同食可能会引起不适;

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