新奥尔良鸡翅的热量和减肥功效

1、按照自己口味加入适量新奥尔良调料腌制鸡翅 提前一晚腌制会更加入味 加入少许糖和麻油（这个纯粹个人口味，可不加） 然后加入大概半碗的水 用牙签在鸡翅上多戳几个孔可以更入味

2、要煎的鸡翅提前拿出来 稍微解冻一下

3、冷锅放少许油 把有皮的那一面放下去 因为有腌料所以很容易糊的 记得稍微动一下锅 免得粘底

4、翻转另一面再煎一下 为了鸡翅好看点 我把鸡翅反转了好几次的

5、两面都煎到变色 就可以把腌制的汁也倒下去了 这样鸡翅吃起来不会那么干

6、汁收到差不多就可以起锅了

7、完成