| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 缤纷面片热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于玩电脑661分钟消耗的热量90 | |||||
1、面粉和稍硬，一片蒸熟的紫薯用刀背碾泥，一半面揉入紫薯泥
2、分别擀成片，用小模子压出花片
3、剩的边再重新擀，直至全部压完
4、锅加水煮开（可用肉汤、鸡汤），煮面片、加菜，熟后，加盐、芝麻油调味（小孩尽量清淡）
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、补虚损、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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