土豆汤的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、益气、和中养胃等功效；可与牛肉、黄瓜、牛里脊搭配；与圣女果、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、清肠道、解诸毒等功效；可与龙须菜、醋、猪肉搭配；与鸭肉、鸡胸肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；