| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 炸虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于穿衣服156分钟消耗的热量120 | |||||
1、把虾头去掉，扒皮留尾巴，去虾线
2、从背部切开不要切断哦，用刀拍一下变成片，用盐胡椒粉腌二十分钟
3、腌好后的虾先裹一层淀粉再沾蛋清然后裹一层面包糠
4、锅热油 放里炸变成金黄色捞出来 再大火炸一下就OK了！
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑、提高性功能、预防高血压等功效；可与辣椒、藕、西兰花搭配；与木瓜、茶叶、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
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