| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 300千卡 | 60千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 613克 | 芒果牛奶冰热量/卡路里347千卡 | |||
 热量347千卡,相当于伐木工作69分钟消耗的热量300 | |||||
1、将芒果切成小块
2、将纯牛奶放冰箱冰冻半天在倒入榨汁机中
3、喜欢喝甜点的可以加勺白糖或蜂蜜
4、榨汁机开始工作
5、加入芒果果肉就可以了！
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、杀菌、美化肌肤等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善睡眠、治便秘等功效；可与草莓、香蕉、蜂蜜搭配；与桔子、杨梅、米汤相克，同食可能会引起不适；
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